Czy kawa to jedyny sposób na pobudzenie?

Kto powiedział, że tylko kawa jest w stanie postawić cię rano na nogi. Być może przez całe życie chwytałeś się tylko tego sposobu, jednak wiedz że nie jest on ani jedynym, ani najlepszym. Nie tylko kawa zawiera kofeinę. Inne napoje, które charakteryzują się zawartością kofeiny to na przykład biała herbata i herbata yerba mate. Ta ostatnia zawiera nawet nie tylko kofeinę, co również teobrominę i teofilinę. Wszystkie te substancje mają właściwości silnie pobudzające, więc po wypiciu rano filiżanki yerba mate lub białej herbaty efekt będzie dokładnie taki sam jak po wypiciu dużego kubka kawy.

Yerba mate i biała herbata mają jednak te przewagę nad kawą, że nie uzależniają, nie są używką, nie wypłukują wapna z organizmu. Nie dość, że nie czynią powyższych szkód to jeszcze same w sobie są cennym źródłem witamin i wpływają korzystnie na wiele dolegliwości zdrowotnych. Biała herbata jest dla przykładu prawdziwą kopalnia witaminy C – jedna filiżanka odpowiada zawartości 12 szklankom soku pomarańczowego, który do tej pory utożsamiany był jako główne źródło witaminy C. Ponadto poprzez picie regularnie białej herbaty możesz znacząco uchronić się, że przed wieloma potencjalnymi chorobami: picie białej herbaty chroni przed zawałem serca oraz przed nowotworami, a to wszystko dzięki zawartości polifenoli. Jeżeli już zdecydowałaś się na białą herbatę musisz wiedzieć jak ja pić: ważna informacją jest to, ze biała herbata, tak jak zielona powinna być zalewana, nie wrzącą, lecz gorącą wodą, która ma 80 stopni. Parzymy ją od 3 do 10 minut zależy od osobistych preferencji i wielkości liści.